Der Mini ADHS Guide7. Aug.1 Min. LesezeitAktualisiert: 15. Aug.«Die Zeit ist reif, offen mit unserer Andersartigkeit umzugehen und stolz darauf zu sein. Wir müssen uns nicht mehr krampfhaft anpassen, sondern dürfen anders bleiben… wenn wir das tun, kann Grosses geschehen.»Schon das Vorwort von Kate Griggs zeit die Grundhaltung in diesem handlichen Buch: Es geht nicht darum, AHDS «wegzumachen», sondern zu verstehen, wie ADHS-Hirne ticken. Denn dann fällt es leichter, Lösungen zu finden sowie nachsichtiger und wohlwollender mit sich selbst umzugehen.Im ersten Teil werden die ADHS-Basics vermittelt: Welche ADHS-Typen gibt es, was sind die Diagnosekriterien, welche Emotionen können nach der Diagnose auftreten - alles in angenehm präsentierten Häppchen mit vielen eingängigen Zeichnungen dazu. Ein ADHS-Glossar rundet den ersten Teil ab.Im zweiten Teil wird ein Tag mit ADHS beleuchtet: Vom Aufwachen zur Körperpflege, den Schwierigkeiten mit Pünktlichkeit zu Aufräumen, Kochen und Schlafen bekommen viele Alltagsthemen zwei Doppelseiten: Zuerst wird über die Erfahrung mit dem Thema berichtet, bevor es ganz konkrete Tipps dazu gibt.Im dritten Teil gibts noch einige Tricks wie Brain Dumping gegen den übervollen Kopf, Checklisten und das Bündeln von Aufgaben.Das ganze Buch ist sehr alltagsbezogen in kleinen Happen geschrieben. Man kann darin schmökern, sich ein Thema vornehmen, von vorne bis hinten durchlesen - genau wie es für einen passt.Ein perfektes Buch für ADHSler*innen und alle, die sie besser verstehen möchten!Der Mini ADHS Guide von Alice GendronErschienen bei Rowohlt VerlagHardcover, 215 SeitenFür jugendliche und erwachsene Leser*innen
